手術の前から体力をつけておくことが大事！
手術をすると体力を消耗するので、
手術前から体力をつけておくことが大切です。
手術の前に動くことができるなら
歩くことが一番です。
ゆっくりでいいので、
毎日歩くことで体力がついていきます。
そして、カラダを動かしながら
バランスの良い食事をすることです。
バランスの良い食事とは、和食です。
ごはん、味噌汁、魚、納豆です。
しっかりと食事をしておくことで、
体力をアップすることができるのです。
食欲がなくて、あまり食事ができない時は、
サプリメントなどを活用することもいいでしょう。
あくまで、食事による栄養補給ができない時に
補助的な役割としてサプリメントを活用するのです。
人間は食べることで喜びを感じることができるので、
栄養補給は美味しい食事で摂った方がいいのです。
食事ができずにサプリメントから栄養補給するときは、
ドリンクがおススメです。
カプセルタイプよりもドリンクの方が
吸収率がいいからです。
サプリメントで栄養補給をしても
カラダが吸収しないと意味がありません。
だから、ドリンクによる栄養補給がいいのです。
高齢者の場合は、食事ができない時は、
ドリンクで栄養補給をした方がいいでしょう。
食事をしていないので消化するチカラも弱っています。
カプセルタイプでは吸収するのが難しいのです。
もちろんカプセルタイプでも吸収しやすいものもありますが
吸収しやすいドリンクタイプで栄養補給をした方がいいのです。
ただ、栄養成分はカプセルタイプの方が配合されているので
好みで選んだ方がいいでしょう。
