手術をするとどうして体力が低下する？
手術をするときは全身麻酔か部分麻酔をします。
麻酔をするとカラダが重たく感じてしまうので、
ベッドから動くことができません。
もちろん、手術をした箇所を治すために
動かない方がいい時もあります。
人間は習慣の生き物なので、
ベッドで過ごすことに慣れてしまうと
動くことがおっくうになってしまいます。
リハビリをしないと体力を回復することはできません。
でも、ベッドで過ごす習慣がついてしまうと
頭では動かないといけないことはわかっているのに
気持ちがついてこないのです。
医者の許可がおりれば、
ベッドから離れた方がいいのです。
最初は、病院内をゆっくりと歩くこと。
病院内を歩く習慣がつけば
ベッドにずっと寝ているのが気持ち悪くなって
どんどん動けるようになっていきます。
ベッドから動かないとあまりお腹が空かなくなって
食事も細くなってしまいます。
そうすると、どんどん体力が低下してしまうのです。
食べること、動くことは
体力を回復するためには欠かせないのです。
手術の前後で出来る効果的な体力回復法とは？
手術の前後であることをしていると
体力をアップすることができます。
それは、身体を動かしたいという気持ちが強くなり
自然に運動習慣が身について体力をアップする方法です。
人間は、食事をして栄養補給をすることで
体力を回復したり、体力を維持することができます。
なかでも、ある程度の年代になると
コラーゲンとプロテオグリカンを摂取することが大切なのです。
なぜならこれまで酷使してきた関節を丈夫にしてくれて
さらに関節がスムーズに動くようになるので
関節痛の悩みが解消されるから。
手術によって、極端に体力を消耗してしまうので
手術をする前から運動不足だと治りが遅くなってしまいます。
しかも運動すると関節が痛むと気力が失われてしまいます。
そうならないためにも、手術をする前から
身体を動かして体力をアップしておくことが重要なのです。
運動しても関節痛とは無縁の状態にするためには、
日頃から コラーゲンとプロテオグリカンを摂取することをおススメします。
これはわたしの母親が虫垂炎の手術の前後で続けて
効果があった方法です。
虫垂炎になると腹痛によって
食事や運動ができなくなるので
体力が低下する可能性がありました。
そこでお医者さんと相談して
コラーゲンとプロテオグリカンがバランスよく摂取できる
サプリメントを飲むことにしたのです。
サプリメントだと普段の食事ではあまり摂ることができない
コラーゲンとプロテオグリカンを手軽に摂ることがでます。
運動をしても関節が痛くならない栄養素を
毎日補給することで動く気力が出てきます。
毎日欠かさずコラーゲンとプロテオグリカンを補給していると
身体を動かすことが楽しくなり体調を崩すことがなくなりました。
手術の前から毎日飲んで
手術の後もお医者さんから許可が出てから飲み続けました。
高齢者だと退院してから寝たきりになることが多いのですが、
７０代の母は、大丈夫だったのです。
体力が余っているとベッドでずっと寝て過ごすことは退屈です。
幸い母は、病院内を歩くことができたので、動く習慣を継続できました。
人間は痛みが無くなると
自然と動きたくなるのですね。
退院してからは、日課である散歩を再開するができて
どんどん元気になっています。
コラーゲンとプロテオグリカンが
関節を丈夫にしてスムーズに動けるようにしてくれるので
自然と体力がついて元気になるのです。
一日一粒のサプリメントを飲むだけで
コラーゲンとプロテオグリカンを摂取できるので
すごく簡単で続けやすいです。
母と私が飲み続けている飲みやすいサプリメントは、
深潤（しんじゅん）EXです。
深潤（しんじゅん）EXは飲みやすいカプセルタイプで
身体が吸収しやすいコラーゲンとプロテオグリカンを摂れるのです。
運動をすると自然にカラダがポカポカしてきます。
カラダを温めることは 免疫力アップに繋がるので
どんどんカラダが元気になっていきます！
高齢者にとっては大事なことですね。
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運動すると 体力がアップするだけでなく
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